Adipositas-Epidemie
So dick war Deutschland noch nie
In der Altersklasse der Berufstätigen ist das Übergewicht heutzutage so weit verbreitet, dass es keine Ausnahme mehr darstellt, sondern der Normalzustand ist.
Nahrungsergänzung trotz ausgewogener Ernährung?
"Ich ernähre mich gesund. Soll ich trotzdem Nahrungsergänzungsmittel nehmen?" Was Selen angeht, sprechen die Ergebnisse einer aktuellen Studie dafür: Die Kombination aus mediterraner Diät (MD) und Selen führte im Vergleich zu MD alleine (ohne Selen) zu einer signifikanten Reduktion von BMI, Sarcopenia-Index und HbA1c-Werten.
Zellalterung
Fleischesser: längere Telomere
Ein ungesunder Lebensstil könnte die Länge der Telomere an den Chromosomenenden und damit die Lebenserwartung verkürzen. Einer aktuellen Studie zufolge spielt der Verzehr von rotem Fleisch, tatsächlich eine Rolle – allerdings anders als vermutet.
Gesunde Kost
Wer Nüsse isst, lebt länger
Forscher in den Niederlanden befragten über 120 800 Männer und Frauen im Alter zwischen 55 und 69 zu ihren Lebensstil- und Ernährungsgewohnheiten. Dabei wurde auch erfasst, wie oft und wie viel Nüsse, Erdnüsse und Erdnussbutter die Teilnehmer konsumierten. Zehn ...
Vitamine und Mineralstoffe
Schwangere umfassend beraten
Viele Schwangere sind unsicher, ob sie zusätzlich zu ihrer gesunden Ernährung Supplemente einnehmen sollen. Wir haben für Sie die wichtigsten Aspekte zum Thema Vitamine und Mineralstoffe in der Schwangerschaft zusammengestellt. So sind Sie fit für das nächste ...
Gesunder Lebensstil verhindert Trübung der Augenlinse
Vitamin-C-reiche Ernährung und Sport schützen vor Grauem Star
Fast zehn Millionen Menschen sind hierzulande von der Augenkrankheit „Grauer Star“ betroffen. Gesunde Ernährung mit viel Vitamin C kann das Risiko für die Trübung der Augenlinse um rund ein Drittel senken, so das Ergebnis einer aktuellen Studie.
Krustentiere, Innereien und Hülsenfrüchte
Bei Gicht auf purinreiche Lebensmittel verzichten
Üppiges, fettes Essen mit reichlich Alkohol sind häufig Auslöser für einen akuten Gichtanfall. Die eigentliche Ursache für Gicht ist jedoch meist eine genetische Veranlagung, die zu einem erhöhten Harnsäurespiegel führt.
Übergewichtige überkompensieren nicht
Lieber fasten als frühstücken?
Laut Studien holen schlanke Menschen, die auf ein Frühstück verzichten, das Kaloriendefizit beim Mittagessen nach. Nun baten Forscher Übergewichtige zu Tisch und gelangten zu einem anderen Ergebnis.
Hülsenfrüchte
Wertvolle Eiweißlieferanten
Um sie mehr in das öffentliche Bewusstsein zu rücken, haben die Vereinten Nationen (UN) das Jahr 2016 zum „Internationalen Jahr der Hülsenfrüchte“ erklärt.
Antioxidanzien
Immunsystem stärken
Unausgewogene Ernährung, ungesunde Lebensweise, andauernder Stress, aber auch höheres Lebensalter, chronische Erkrankung und bestimmte Arzneimittel können die Immunabwehr beeinträchtigen. Vermehrte Infektionen, Krankheitsgefühl, Müdigkeit und Abgeschlagenheit ...
Neu
Sanostol® spezial Energie Sticks
Die neuen Sanostol® spezial Energie Sticks wurden speziell für Erwachsene entwickelt. Das Vitamin-Direkt-Granulat mit Pfirsich- Maracuja-Geschmack ist in praktische Einzelsticks verpackt und zur Einnahme ohne Flüssigkeit geeignet. Die sinnvolle Kombination von Vitaminen wie ...
Obstverzehr
Äpfel für die Gesundheit
„An apple a day keeps the doctor away.“ Ob Äpfel tatsächlich die Gesundheit erhalten, wurde nun wissenschaftlich untersucht.
Folge der Adipositas-Epidemie
Mehr Dicke, mehr Demente
Neben dem Alter gibt es noch eine Reihe anderer Faktoren, die mit dem Demenzrisiko eng korrelieren. Besonders interessant ist die Gewichtsentwicklung der Bevölkerung.
Fruktose, Laktose, Gluten und Co.
Beratung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Manche Menschen reagieren auf den Verzehr bestimmter Lebensmittel mit Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall. Hinter diesen Beschwerden kann eine Zuckerunverträglichkeit stecken oder eine Entzündungsreaktion des Darms, die durch das Getreideprotein Gluten verursacht wird.
Weihnachtsstress und Heißhunger-Attacken
Heißhunger auf süße und fette Speisen kann aus homöopathischer Sicht auch ein Hinweis auf den Bedarf an bestimmten Mineralstoffen sein. Im Beratungsgepräch kann dann z. B. Schüssler-Salz Nr. 9 Natrium phosphorium (D 6) empfohlen werden. Bei vermehrter Lust auf Nü...
Fettsäuren-Serumprofil
Mandeln für die Herzgesundheit
Einer aktuellen Studie zufolge können Mandeln das Risiko für koronare Herzerkrankungen senken. In der Cross-over-Studie wurde erhöhter Mandelkonsum mit vermehrtem Muffin-Konsum verglichen.