Pflanzliche Helfer bei Angst, Depression und Stress

Viele Apothekenkunden bevorzugen bei psychischen Beschwerden pflanzliche Wirkstoffe. Einige Heilpflanzen haben das Potenzial, Symptome von Depressionen, Angst oder Schlafstörungen effektiv zu lindern, vor allem bei leicht ausgeprägter Symptomatik. Am meisten klinische Evidenz gibt es für den Einsatz von Lavendel, Hopfen, Passionsblume, Zitronenmelisse und Baldrian sowie dem in der Depressionstherapie etablierten Johanniskraut. Der Einsatz von Pfefferminze und Kava-Kava ist weniger durch Daten gestützt und mit Sicherheitsbedenken verbunden. In neueren Studien erwies sich Safran als eine vielversprechende Option bei Depressionen.