Beratungsthema Sonnenschutz

NATUR+PHARMAZIE 4/2015

Vernünftig mit der Sonne umgehen

Im Sommer genießen es die Menschen, möglichst viel Zeit im Freien zu verbringen. Und wenn man dabei auch noch braun wird, umso besser. Schließlich gilt ein brauner Teint nach wie vor als sportlich und schick. Die Kehrseite der Medaille sind eine vorzeitige Hautalterung und ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs. Mit dem richtigen Sonnenschutz und der Einhaltung einiger Spielregeln lässt sich die Sonne jedoch unbeschwert genießen.

Besonders wichtig ist es, Kinder vor zu viel UV-Strahlung zu schützen. Zum einen ist Kinderhaut deutlich empfindlicher als die Haut Erwachsener, zum anderen sind Kinder höheren UV-Dosen ausgesetzt, da sie sich meist sehr viel im Freien aufhalten. Vor allem Sonnenbrände sollten im Kindes- und Jugendalter vermieden werden, weil mit der Zahl dieser sogenannten UV-Erytheme das Risiko für spätere maligne Melanome steigt. Säuglinge sollten grundsätzlich nicht dem direktem Sonnenlicht ausgesetzt werden. Nicht alle Menschen reagieren gleich auf Sonnenbestrahlung. Deshalb muss bei der Auswahl des geeigneten Sonnenschutzes der jeweilige Hauttyp berücksichtigt werden.

Bräunungstypen

Dermatologen differenzieren meist zwischen vier Bräunungstypen, die sich vor allem darin unterscheiden, wie lange der Eigenschutz der Haut den UV-Strahlen standhält bzw. wie schnell die Haut zu Sonnenbrand neigt.

Lesen Sie den ganzen Artikel

Fachgruppen-Login

Gut zu wissen

Beratungswissen Sonnenschutz

Um im Frühsommer die Haut an die Sonne zu gewöhnen, zunächst mit höheren Schutzfakoren beginnen.

Bei starker Sonneneinstrahlung: Schützende, dicht gewebte Kleidung tragen, langärmelige Oberteile und Hosen, gute Sonnenbrillen und einen breitkrempigen Hut.

Babys und Kleinkinder grundsätzlich nicht der prallen Sonne aussetzen.

Bei Aktivitäten außer Haus, im Sommer die Zeit zwischen 11 Uhr und 15 Uhr meiden.

Auch im Wasser auf Sonnenschutz achten (40% des UV-Lichtes dringt bis zu 50 cm unter die Wasseroberfläche).

Auf Solarien und Sonnenbanken verzichten. Sonnenschutzmittel rechtzeitig (20 bis 30 Minuten) vor dem Sonnenbad) auftragen.

Sonnenschutzmittel richtig dosieren (2 mg/ cm²)!

Sonnenschutzmittel entsprechend den individuellen Anforderungen auswählen.

Eine zweimalige Anwendung eines Sonnenschutzmittels verdoppelt nicht den Sonnenschutzfaktor! Ist der Sonnenschutzfaktor ausgenutzt, hilft kein Nachcremen mehr.

Weiterleiten Drucken